반응형 하루건강의 건강생활정보/곡물, 과일, 채소, 식물 등32 타트체리 먹는법 및 효능 여러분 안녕하세요. 저의 44번째 글이에요. 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. 일반 시중에 판매하는 단맛을 내는 체리와 달리 신맛을 내는 품종의 체리인데요. 크게 숙면에 도움이 된다는 "타트 체리" "타트 체리"의 효능을 알아봐요! 타트체리 효능 숙면, 불면증 개선 나이가 들수록 잠이 없어지는 이유는 "멜라토닌" 분비량이 줄어들기 때문인데요. 타트체리에는 천연 수면제라고 불리는 "멜라토닌"성분이 풍부하게 들어있어서, 숙면을 돕는데 도움이 된다고 합니다. 염증 억제 타트체리 속 "멜라토닌" 성분이 우리 몸의 활성산소, 독성 산소를 억제하는 효과가 있어서 염증 제거에 도움이 된다고 합니다. 한국식품과학회지에 따르면 불면증 예방, 염증 유발을 억제하는 "멜라토닌"성분이 마늘과, 브로콜리에 비해 .. 2021. 7. 29. 단호박 효능 단호박 당뇨. 주의사항 칼로리 여러분 안녕하세요. 저의 42번째 글이에요 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. 단호박 효능은 어떤것이 있을까요? 마트에 가면 쉽게 구할 수 있는 "단호박" "단호박"은 특히 위장이 약하신 분들에게 추천드리는 채소중 하나인데요. 단호박을 넣어서 건강하게 음식을 만들면서 다양한 레시피로 활용되는 "단호박" 효능을 알아보자고요! 단호박 효능 눈 건강 단호박의 "베타카로틴"성분은 기름기가 있어야 체내 흡수율이 높다고 하는데요. 체내로 들어온 "베타카로틴"성분이 "비타민A"로 전환이 돼서, "로돕신"을 생성해 눈의 피로를 감소시키고, 백내장, 안구건조증 등 눈 관련 질환에 도움을 준다고 합니다. 중풍예방, 혈관건강 단호박의 "베타카로틴"성분이 혈액순환을 원활하게 해 주고, 활성산소를 제거해주면서, 중.. 2021. 7. 28. 새싹보리 분말 먹는법 및 효능 여러분 안녕하세요. 저의 41번째 글이에요. 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. 동의보감에 오곡 중 으뜸이라고 기록되어있는 보리의 싹인 "새싹보리"는 만성 염증을 잡으면서, 혈관 건강을 지켜준다고 하는데요. 노폐물 배출에 도움 되는 "새싹보리"의 효능을 알아봐요! 새싹보리 효능 고지혈증 예방 새싹보리의 "폴리코사놀" 성분은 콜레스테롤을 조절하는 대표 성분인데요. 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이고, 안 좋은 콜레스테롤(LDL)을 떨어트리면서 중성지방 생성을 억제하기 때문에 고지혈증 예방에 효과가 크다고 합니다. 또한, 새싹보리의 "사포나린"성분은 혈당을 낮춰주는 작용을 하고 있다고 해요. 실제로 임상시험에서 새싹보리 추출물을 8주간 섭취한 결과 혈당이 10.2% 감소한 보고가 있다고 합니다. .. 2021. 7. 26. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음
