반응형 하루건강의 건강생활정보/곡물, 과일, 채소, 식물 등32 연근 효능 및 부작용 여러분 안녕하세요. 저의 112번째 글이에요. '연근'은 항암효과와 암을 예방해주는 좋은 효능들이 있는데요. 연근의 핵심인 미끈미끈한 액체인 '뮤신' '뮤신'은 단백질 흡수를 촉진시키고, 위벽을 보호하는 당 단백질이라고 합니다. 특유의 단맛과 영양이 풍부하여 약재로도 사용되고 있는 약용식물인 '연근' 연근 효능을 알아봐요! 연근 효능 암 예방, 항암효과 연근 속 '뮤신' 성분은 면역력을 높여주면서 암 예방에 도움이 된다고 합니다. 체내 활성산소를 제거하고, 항산화 작용으로 암세포 증식을 억제하는 데 도움이 된다고 합니다. 수렴, 지혈 작용 연근 속 '탄닌' 성분이 강력한 수렴 작용과 지혈효과에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 위궤양과 결핵, 부인병 출혈에 도움이 되고, 치질과 코피 등 출혈에 효과가 있다고.. 2021. 11. 8. 달걀 효능 정리 여러분 안녕하세요. 저의 109번째 글이에요. 오래전부터 일상생활에서 가장 간편하게 접할 수 있는 '계란' 각종 요리의 재료로 사용되며 특히나 많은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 단백질이 풍부하면서 '비타민 C'를 제외한 각종 비타민과 영양소들이 빼곡하게 들어있는데요. 모든 연령에 도움이 되는 완전 식품인 '계란' '계란' 효능을 알아봐요! 계란 효능 뇌 건강 계란 속 '레시틴' 성분은 인지능력과 기억력 등 뇌 기능 개선에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 집중력 향상과 두뇌발달, 더불어 뇌세포 활성화와 치매예방에도 도움이 된다고 합니다. 면역력 강화 계란 속 '셀레늄' 성분은 체내의 활성산소를 제거하면서 우리 몸의 면역력을 강화하는 데 도움이 된다고 합니다. 셀레늄이 부족한 경우 항산화 방어 능력이 떨어진.. 2021. 11. 4. 계란 단백질 함량 및 콜레스테롤 정리. 여러분 안녕하세요. 저의 108번째 글이에요. 매일 운동을 하는 사람들에게는 필수 영양소인 '단백질' 그중 '계란'은 가장 완벽한 단백질이라고 합니다. '계란'은 그 어떠한 동물성, 식물성 단백질 중 완벽하다고 불리는데요. 계란 함유된 '필수 아미노산'은 우리의 신체가 필요로 하는 각종 아미노산 비율과 거의 완벽하게 일치하기 때문입니다. 계란의 단백질 함량은 무게마다 다를 수 있어요. 계란 단백질 함량 계란 한 개 흰자 : 3~3.5g 계란 노른자 : 2~2.5g 계란 한 개 단백질 : 평균 6g 평소에 다이어트를 하는 사람이거나 운동하면서 몸을 키우시는 분들에게는 계란의 단백질은 필수라고 합니다:D '비타민C'를 제외하고는 거의 모든 영양소가 들어있기 때문에 빼놓을 수 없는 식품 중 하나겠죠?! 계란의.. 2021. 11. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
