반응형 하루건강의 건강생활정보/일상생활18 마이프로틴 아이솔레이트 후기 여러분 안녕하세요. 오랜만의 118번째 글이에요. 몇 개월 만의 블로그 글을 쓰는 건지ㅜㅜ 오래간만에 글을 작성하니까 새롭고 이상한 기분이네요. 다시 본론으로 가서~! 저는 평소에 운동을 하면서 '단백질' 식품을 챙겨 먹어요. 그중에 특히 '단백질 쉐이크'에 관심이 많아서 정말 최근까지는 열심히 먹었답니다. 마이프로틴, 컴뱃, 칼로바이 등등, 여러 제품을 먹어봤었어요. 제가 먹었던 제품은 마이프로틴 '아이솔레이트' 초콜릿 브라우니 맛! 단백질 : 19g (한 스쿱) 88kcal 정말 괜찮은 칼로리~ 하지만, 맛은 정말 추천 안 합니다. 맛은 다양하니, "초콜릿 브라우니는 선택하지 마세요." 저의 마이프로틴 첫 구매 '맛' 선택은 실패였습니다. 지금 보시면 저는 구입할 때 8만 원 후반으로 구입했어요. 어.. 2022. 7. 26. 고구마 우유 궁합 정리 여러분 안녕하세요! 저의 111번째 글이에요. '고구마'는 맛도 좋은데 영양도 풍부해 많은 사람들이 찾는 간식 중 하나인데요. '고구마'는 발암 억제율이 항암효과가 있는 채소 중 1위를 차지했다고 합니다. 고구마는 심혈관질환, 항암효과 장 건강, 변비 예방 등 많은 효능들이 들어있는데요. ↓고구마 효능과 당뇨에 관한 글이↓ ↓궁금하시면↓ 고구마 효능. 칼로리 당뇨 부작용 정리 여러분 안녕하세요. 저의 60번째 글이에요. 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. 일본 도쿄대 의과학연구소 연구에서는 '고구마'의 발암 억제율이 항암효과가 있는 채소 중 1위를 차지했 dhlife.tistory.com 이렇게 많은 효능들을 얻을 수 있는 고구마를 단독으로 먹기는 조금 아쉬운 감이 있기도 하죠ㅎㅎ 고구마에는.. 2021. 11. 7. 조깅 효과 조깅이 좋은 이유. 여러분 안녕하세요 저의 94번째 글입니다! 오늘도 리뷰(?)를 시작하겠습니다:D 운동을 꾸준히 하시는 분들에게는 '조깅'은 꼭 빼놓을 수 없는 간단한 운동 중 하나죠! 조깅을 하면서 우리 몸에는 어떤 효과가 생기는지 알아봐요! 시간당 열량 소모량 운동법에 따라 주요 효과가 다른데, 조깅이 수영과 자전거보다 열량 소모량이 크다고 합니다. 조깅의 효과를 다시 보게 되었습니다:D 골밀도와 편의성 '골밀도'를 강화하는 데는 수영보다 달리기가 효과적이고, '편의성'에서도 자전거보다 달리기가 쉽다고 합니다. '걷기 운동'도 좋지만 '조깅'이 더욱 강조되는 이유는 심장이 그만큼 더 많은 일을 하고, 우리의 근육은 가만히 앉아 있을 때에 비해 뛰어다닐 경우에는 대사량이 몇 배로 증가하게 된다고 합니다. 바쁜 생활을 하.. 2021. 9. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
