연근 효능 및 부작용

여러분 안녕하세요.

저의 112번째 글이에요.

 

'연근'은 항암효과와 암을 예방해주는

좋은 효능들이 있는데요.

 

연근의 핵심인

미끈미끈한 액체인 '뮤신'

'뮤신'은 단백질 흡수를 촉진시키고,

위벽을 보호하는 당 단백질이라고 합니다.

 

특유의 단맛과 영양이 풍부하여

약재로도 사용되고 있는 약용식물인 '연근'

 

연근 효능을 알아봐요!

 

 

연근 효능

 

암 예방, 항암효과

연근 속 '뮤신' 성분은 면역력을

높여주면서 암 예방에 도움이

된다고 합니다.

체내 활성산소를 제거하고,

항산화 작용으로 암세포 증식을

억제하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

수렴, 지혈 작용

연근 속 '탄닌' 성분이 강력한

수렴 작용과 지혈효과에

뛰어난 효과가 있다고 합니다.

위궤양과 결핵, 부인병 출혈에

도움이 되고, 치질과 코피 등

출혈에 효과가 있다고 합니다.

 

'지혈작용'은 연근을 갈아서

연근 즙으로 먹는 것이 좋다고 합니다.

 

 

불면증에 도움이 됩니다.

연근 속 '멜라토닌' 성분이 

풍부하게 들어있어,

숙면과 신진대사를 도와주면서

불면증에 도움이 된다고 합니다.

 

 

빈혈 예방

연근 속 '철분', '비타민B12' 성분이

혈액순환을 원활하게 해 주면서

빈혈을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

피로 해소, 스트레스 해소

연근 속 '뮤신' 성분이

몸의 피로를 회복시켜주고,

하루 권장 섭취량의 73% 달하는

'비타민 C'가 풍부하게 들어있어

정신적인 피로와 스트레스 등

컨디션 회복에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

피부건강

연근 속에는 '비타민C' 성분이 풍부하게

들어있어, 피부의 탄력을 높여주고

건강하고 아름다운 피부를 유지하는데

도움이 된다고 합니다.

 

 

위 건강

연근 속 '뮤신' 성분이

위 벽을 튼튼하게 해 주고,

위염, 위궤양 예방에

도움이 된다고 합니다.

 

평소에 위장장애가 있으신 분들은

연근차를 섭취하면 좋다고 하네요:D

 

 

심혈관질환 예방

연근에는 '섬유질'이 풍부하게 들어있어

고혈압, 고지혈증 등 심혈관 질환 예방에

도움이 된다고 합니다.

 

연근 부작용

평소에 변비가 있으시거나

소화기능이 약하신 분들은

섭취에 주의하세요!

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항암효과와 암을 예방하는 데

효과가 좋다는 '연근'

이번 기회에 연근에

관심을 가져보세요!

 

오늘도 포스팅 읽어주셔서

감사드립니다. (꾸벅)