배 효능 및 주의사항

여러분 안녕하세요!

저의 104번째 글이에요.

 

'배'는 수분이 많으면서

시원한 맛으로 찾는 사람들이

많은데요. 특히 기관지 질환에

효과가 큰 만큼 감기 증상을

예방하는데 큰 역할을 하고 있죠.

10월 제철 과일 '배'

 

'배' 효능을 알아봐요!

 

(사진은 서양 '배')

배 효능

 

기관지 건강

배 속 '루테인올'성분은

기침, 천식, 가래와 같은 

기관지 질환에 효과적이라고 합니다.

'민간요법'으로 활용되었던 배는

환절기나 감기 증상을 예방하는데

도움이 된다고 합니다.

 

 

숙취해소

배 속 '아스파라긴산' 성분이 

숙취해소와 손상된 간을 회복하는 데

도움이 된다고 합니다.

 

 

혈액순환, 고혈압 예방

배 속에는 '칼륨'성분이 풍부하게

들어있어서 노폐물 배출에 효과적이고,

콜레스테롤을 개선하면서 혈액순환과

고혈압 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

소화개선, 변비 예방

'배'는 수분함량이 높아,

장 운동을 활발하게 해 주면서

소화개선과 변비 예방에

도움이 된다고 합니다.

 

 

피부건강

배 속 '탄닌'성분이 체내 활성산소를

제거하고, 신진대사를 높여주면서

피부건강에 도움이 된다고 합니다.

소화가 개선되면 당연히

피부 또한 건강해지겠죠?!

 

(사진은 서양 '배')

※주의사항※

'배'는 찬 성질로

평소에 몸이 찬 분들이

과도한 섭취를 하게 될 경우

복통과 설사를 유발하니 주의해주세요!

또한, 소화기능이 약하신 분들은

부작용이 생길 수 있으니 주의해주세요!

 

(사진은 서양 '배')

10월 제철과일 '배'

'배'를 섭취하면서

기관지 건강도 챙기고,

감기 증상 날려버리자구요~~!

 

오늘도 저의 글

읽어주셔서 감사합니다. (꾸벅)

살짝 눌러주신 공감은

저에게 큰 힘이 됩니다!