쇠비름 효능 및 주의사항

여러분 안녕하세요.

저의 95번째 글이에요!

오늘도 저의 리뷰(?) 시작하겠습니다:D

 

여러분 '쇠비름'을 알고 계시나요?

산과 들에서 흔하게 볼 수 있는 쇠비름은

섭취를 하면 '장수'한다고 해서

장명채(長命菜)라고 불린다고 합니다.

 

그리스 '크레타 섬'에서는

4천 년 전부터 사람들이

쇠비름을 애용해 오면서

동맥경화와 치매의 발병률이

적다고 합니다.

 

치매예방 비법이라고 불리는 '쇠비름'

'쇠비름' 효능을 알아봐요!

 

 

쇠비름 효능

 

치매예방

쇠비름 속 항산화 물질인

'베타카로틴' 성분은

뇌세포 생성에 도움을 주면서

치매 예방에 도움이 된다고 합니다.

또한, 쇠비름 속 '오메가 3' 성분은

세포를 보고하고 혈액의 피막 형성을

억제하면서 뇌혈관 질환에

효과가 크다고 합니다.

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쇠비름 속에는

필수지방산 '오메가 3' 성분이

들어있어 치매 종류 중

혈관성 치매에 효과적이라고 합니다.

 

 

항암효과

쇠비름 속 '베타카로틴', '오메가 3',

비타민 C, D, E 가 풍부하게 들어있어

암세포 생성을 억제하고,

암 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

위 건강

쇠비름은 위궤양 예방에도

도움이 된다고 합니다.

한 연구에서는 위암 세포에

쇠비름 추출물을 투여한 결과

하루 만에 90% 암세포가

사멸했다고 합니다.

 

 

심혈관질환 예방

쇠비름 속 '베타카로틴' 성분이

항산화 작용을 통하여 체내 활성산소를

제거하면서 심혈관 질환 예방에

도움이 된다고 합니다.

 

 

장염 및 변비 예방

쇠비름을 섭취하면 우리 몸의

노폐물, 독소를 배출시켜주면서

만성 장염 및 변비에 효과적이라고 합니다.

 

 

염증치료

쇠비름은 옛날부터 상처가 나면

끓인 물로 상처를 치유하거나,

으깨서 발랐다고 합니다.

피부염증에 효과가 있어

아토피 피부, 민감성 피부,

여드름 피부 등 문제성 피부질환에

도움이 된다고 합니다.

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※주의사항※

생으로 먹는 것은 위험할 수

있으니 데쳐서 먹거나,

끓이는 방법이 좋다고 합니다.

쇠비름은 차가운 성질로

평소에 몸이 찬 분들은

섭취에 주의해주세요!

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동물성 오메가 3 섭취가 어려워

'식물성 오메가 3'가 포함된

'쇠비름'을 찾는 분들이 많다고 합니다.

최근 중금속, 환경이 오염된 부분에서

식물성 오메가 3을 찾는

이유인 거 같아요.

 

치매예방뿐만 아니라

상처 치유에도 효과가 있는 '쇠비름'

이번 기회에 '쇠비름'에

관심을 가져보세요!

 

오늘도 부족하지만 글

읽어주셔서 감사합니다.(꾸벅)

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