반응형 하루건강의 건강생활정보65 EBS 명의 만성위염 : 위염쯤이야...암의 공포를 만든다! 여러분 안녕하세요. 저의 85번째 글이에요. 오늘은 EBS 명의 만성위염에 대한 영상을 시청 후 짧게 간추려서 포스팅해보았습니다! 건강보험 심사 평가원에 따르면 성인 10명 중 1명이 위염을 가지고 있다고 합니다. 맵고 짠 음식이 우리를 즐겁게 하는 사이에 '위'는 강한 자극을 받아 조금씩 손상되고 있다고 합니다. 전 세계에서 우리나라의 위암 발생률은 가장 높다고 합니다. 하지만 5년 생존율을 비교해도 당연 1위를 할 수 있었던 이유는 국민건강검진 덕분이라고 합니다. 위염은 크게 급성 위염과 만성 위염이 있다고 합니다. 급성 위염의 원인 헬리코박터 파일로리균, 세균, 심한 외상, 수술 등으로 발생 만성위염의 원인 헬리코박터 파일로리균 술, 진통제 남용 발생 헬리코박터 파일로리균 만성 위염을 일으키는 주범.. 2021. 9. 10. 고혈압에 좋은 음식 정리! 여러분 안녕하세요. 저의 84번째 글이에요. 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. 지금까지 몇개 안되는 건강 포스팅을 하면서 이번에는 '고혈압에 좋은 음식'을 모아서 적어봤어요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다😁 평소에 먹던 음식이 있거나, 관심있게 보던 음식이 있으면 바로 관심을 가져보세요! '고혈압에 좋은 음식' 알아봐요! 고혈압에 좋은 음식 토마토 토마토 속 '라이코펜' 성분이 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 과잉 축적 되는 것을 방지해주고, 혈류를 개선하는 데 도움을 준다고 합니다. 또한, '펙틴'과 '칼륨' 성분이 체내 쌓여있는 나트륨 배출을 도와 고혈압 예방에 도움이 된다고 합니다. 고구마 고구마에도 바나나만큼 풍부한 '칼륨'을 함유하고 있어 체내 나트륨을 배출하고, 혈압을 낮추는데 도움이 된.. 2021. 9. 8. 혈당 낮추는 음식 정리! 여러분 안녕하세요. 저의 83번째 글이에요 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. 그동안 몇 개 안되지만, 건강 정보를 포스팅 하면서 '혈당 낮추는 음식'을 모아서 적어봤어요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다😁 당뇨에 좋은 음식! 혈당 낮추는 음식을 알아봐요! 당뇨에 좋은 음식 혈당 낮추는 음식 차전자피 차전자피의 '수용성 식이섬유'가 혈당을 낮춰주는 역할을 해서 당뇨 예방에 도움이 된다고 합니다. 피스타치오 피스타치오는 혈당 관리하는데 효과적이며, 당뇨 예방에 도움이 된다고 합니다. 마카다미아 마카다미아는 혈당관리에 효과적이어서 당뇨 예방에도 도움이 된다고 합니다. 과학적 연구에 따르면 혈당지수(GI)가 낮은 식품으로 평가되었다고 합니다. 우엉 우엉 속 '이눌린', '팔미트산'성분이 혈당관리에 효과.. 2021. 9. 7. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 22 다음
