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하루건강의 건강생활정보65

바나나 효능 대표적 5가지 여러분 안녕하세요! 저의 일곱 번째 글이에요. 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?) 시작할게요! 옛날에는 정말 귀한 과일이었던 "바나나"! 시간이 흘러서 요즘에는 쉽게 찾아볼 수 있죠. 간식으로 참 좋은 "바나나" 효능 알고 맛있게 먹자구요! 저는 매일 하나씩 먹고 있어요 :D 바나나 효능 우울증 예방 "바나나" 속에 들어있는 다량의 "엽산"과 "트립토판"이 우울증 뿐만 아니라, 불안감, 초조함, 우울한 기분을 완화하고 예방하는데 도움을 준다고 합니다! 실제 의사들도 화학 약품이 아닌 바나나를 꾸준히 섭취하는 것이 기분을 향상하는데 더 효과적이기 때문에 바나나를 즐겨먹는 것을 더 권장하고 있다고 합니다 :D 변비 예방 "바나나"에 들어있는 다량의 "식이섬유"가 설사와 변비를 동시에 예방하는 효과가 있다고 합.. 2021. 6. 23.
프로바이오틱스 유산균 추천 여러분 안녕하세요! 저의 두 번째 글이에요! 오늘은 제가 항상 먹고 있는 유산균의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 해볼게요. 유산균이 필요한 이유 '장 건강'에는 필수입니다. 매운 거, 기름진 음식 자극적인 음식을 자주 먹는 분들. 배에 가스가 찬다거나, 변비, 복통 등 원활한 배변활동과 장환경을 위해서는 꼭 챙겨 먹어야 하는 건강식품입니다. 면역력 개선 비염, 아토피, 루마티스 관절염 등등 영양소 흡수와 노폐물 배출에 큰 도움이 된다고 합니다. 특히, 좋은 음식, 좋은 영양제를 먹어도 기력이 없고, 힘이 없다. 하시는 분들은 꼭 유산균을 드셔 보세요! 피부미용, 노화방지 유산균을 섭취하면 피부가 좋아지고, 노화 예방에 도움이 된다고 해요. 장 건강을 지키면, 피부 또한 좋아진다고 해요. 제가 먹고 있는 유산균 .. 2021. 6. 19.