반응형 하루건강의 건강생활정보/일상생활18 고혈압에 좋은 음식 정리! 여러분 안녕하세요. 저의 84번째 글이에요. 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. 지금까지 몇개 안되는 건강 포스팅을 하면서 이번에는 '고혈압에 좋은 음식'을 모아서 적어봤어요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다😁 평소에 먹던 음식이 있거나, 관심있게 보던 음식이 있으면 바로 관심을 가져보세요! '고혈압에 좋은 음식' 알아봐요! 고혈압에 좋은 음식 토마토 토마토 속 '라이코펜' 성분이 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 과잉 축적 되는 것을 방지해주고, 혈류를 개선하는 데 도움을 준다고 합니다. 또한, '펙틴'과 '칼륨' 성분이 체내 쌓여있는 나트륨 배출을 도와 고혈압 예방에 도움이 된다고 합니다. 고구마 고구마에도 바나나만큼 풍부한 '칼륨'을 함유하고 있어 체내 나트륨을 배출하고, 혈압을 낮추는데 도움이 된.. 2021. 9. 8. 혈당 낮추는 음식 정리! 여러분 안녕하세요. 저의 83번째 글이에요 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. 그동안 몇 개 안되지만, 건강 정보를 포스팅 하면서 '혈당 낮추는 음식'을 모아서 적어봤어요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다😁 당뇨에 좋은 음식! 혈당 낮추는 음식을 알아봐요! 당뇨에 좋은 음식 혈당 낮추는 음식 차전자피 차전자피의 '수용성 식이섬유'가 혈당을 낮춰주는 역할을 해서 당뇨 예방에 도움이 된다고 합니다. 피스타치오 피스타치오는 혈당 관리하는데 효과적이며, 당뇨 예방에 도움이 된다고 합니다. 마카다미아 마카다미아는 혈당관리에 효과적이어서 당뇨 예방에도 도움이 된다고 합니다. 과학적 연구에 따르면 혈당지수(GI)가 낮은 식품으로 평가되었다고 합니다. 우엉 우엉 속 '이눌린', '팔미트산'성분이 혈당관리에 효과.. 2021. 9. 7. 히알루론산 효능 알고가기! 여러분 안녕하세요. 저의 81번째 글이에요. 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. 평소에 화장품으로 사용하시거나, '먹는 히알루론산'으로 찾으시거나 이제 막 피부에 관심이 생기신 분들이 피부 탄력과 피부 건강을 위하여 '히알루론산'을 찾으시는데요. 피부에 많이 좋다고 알려진 '히알루론산' '히알루론산' 효능을 알아봐요! 히알루론산 효능 콜라겐, 엘라스틴 지탱 히알루론산이 피부 속 진피에 충분할 경우에는 일정한 보습력을 유지하면서, 콜라겐, 엘라스틴을 지탱하는 역할을 한다고 합니다. 수분 유지를 지킬 수 있는 이유중 하나겠죠?! 피부 개선 히알루론산은 탄력 저하, 주름을 근본적으로 막아준다고 해요. 히알루론산의 피부 개선 효과는 실험을 통해서 입증이 됐다고 합니다. 48명의 여성을 두 그룹으로 .. 2021. 9. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
