여러분 안녕하세요.
저의 33번째 글이에요
오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요.
오랜 역사를 지닌 "레드비트"는
고대 로마 시대부터 약용식물로
이용했다고 하는데요.
고대 의학의 아버지이신 "히포크라테스"는
피가 흐르는 상처에 비트 잎을 발라
상처를 치료하고 해독했다고 합니다.
특히나 고혈압 환자에게 추천한다는 레드비트!
혈압 건강의 해결사라고 알려진 레드비트의 효능을 알아봐요!
레드비트 효능
고혈압, 성인병(혈관질환 개선)
레드비트 속 풍부한 "베타인"성분은
LDL 콜레스테롤 및 중성지방을 제거하는데
도움이 되고, 레드비트 속 "질산염" 성분이
혈관 벽을 넓히는 역할을 하여 혈액순환을
원활하게 해 준다고 합니다.
항산화, 항암
비트 속 "베타인"성분이 활성산소를
제거해주는 역할을 한다고 하는데요.
특히 토마토보다 8배에 달하는 효과가 있다고 합니다.
동맥경화를 일으킬 수 있는 "호모시스테인 농도"를
떨어트려 혈관을 강화시켜 항산화, 항암에 효과적이라고 합니다.
빈혈
레트 비트 속 "엽산"과 "철분"성분이
풍부하게 함유가 돼있어서 혈액 조절에
효과적이기 때문에 빈혈을 예방하는데
좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.
간 건강
"베타인" 성분이 간의 해독작용뿐만 아니라
피로 해소에도 좋은 효과를 가져다준다고 합니다.
간 건강도 중요하게 생각하면 비트를 먹는 것이
좋겠죠?!
다이어트, 변비 예방
저당질 식품의 비트는 "식이섬유"가 풍부해서
포만감을 들게 해 주고, 배변활동을
원활하게 도와주는 효과가 있다고 합니다.
※주의사항※
"레드비트"를 생으로 먹게 되면 레드비트의
"거친 조직"이 같이 들어가기 때문에
소화력이 떨어지는 분들에게는
소화에 부담을 준다고 해요.
꼭 즙을 짜서 드시거나 마시는 방법으로
먹는 것을 권장한다고 합니다.
레드비트 섭취 시 "베타인" 성분이
파괴가 되지 않고 먹는 것이 중요한데요.
특히 열에 약해, 익혀 먹는 것은 효과가
떨어지기 때문에 생으로 먹거나 주스로
시원하게 먹는 것이 효과적이라고 합니다.
또한 비트 속에는 "무기질" 및 "옥산살"이 들어있어
신장 질환이 있으신 분들이나
저혈압 환자분들에게는 가급적 섭취를
권장하지 않는다고 합니다.
고혈압 환자에게 권장한다는 "레드비트"
평소에 염증을 없애고 싶거나,
혈류를 개선하고, 혈관건강에 고민이 많으신 분들은
이번 기회에 "레드비트"에 관심을 가져 보세요!
여러분들은 오늘 어떤 음식을 드셨나요?
오늘도 부족하지만 저의 글
읽어주셔서 감사합니다. (꾸벅)
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