반응형 하루건강의 건강생활정보/견과류8 피스타치오의 효능. 주의사항 여러분 안녕하세요. 저의 63번째 글이에요. 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. '피스타치오'는 주변에서 라떼나 아이스크림, 마카롱 등 다양한 재료로 쓰이고 있는데요. 영국 영양 저널에서는 '필수 아미노산' 9가지가 골고루 함유된 '완전 단백질 식품'이라고 합니다. 평소에는 크게 의미를 두지 않고 간식으로 먹었던 '피스타치오' 효능을 알아봐요! 피스타치오 효능 혈관건강, 심혈관질환 예방 피스타치오에 풍부하게 들어있는 '이소플라본' 성분이 심혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 또한, '불포화지방산' 성분이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액순환을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 2019 유럽 영양 저널에서는 '변동성 혈압 완화'에 도움을 준다는 연구 결과들이 발표됐다고 합니다. 염증 .. 2021. 8. 17. 캐슈넛 효능 섭취량. 주의사항 여러분 안녕하세요. 저의 50번째 글이에요. 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. '캐슈넛'은 다른 견과류들에 비해 부드러운 식감이 특징인데요. 구부러진 모양의 독특한 생김새를 가지고 있는 '캐슈넛' 캐슈넛의 효능을 알아봐요! 캐슈넛 효능 당뇨 예방, 혈당조절 캐슈넛은 '혈당조절'에 도움이 된다고 합니다. 나쁜 콜레스테롤을 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주면서, 당뇨환자들이 섭취해도 좋은 견과류라고 합니다. 하지만 너무 많이 먹는 것은 방해가 되겠죠? 혈관건강 캐슈넛 속 풍부한 '불포화지방산'과 '리놀렌산'성분이 콜레스테롤을 낮추면서, 혈관 건강에 도움을 준다고 합니다. 혈관을 튼튼하게 만들고 싶을 때는 캐슈넛에 관심을 가져보세요! 피부미용 캐슈넛 속 '폴리페놀'성분이 항산화 작용을 하는.. 2021. 8. 4. '브라질너트 효능' 셀레늄 함량 먹는법. 주의사항 여러분 안녕하세요. 저의 47번째 글이에요. 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. '브라질너트'를 알고 계시나요? 다른 견과류들 보다 크기가 큰 만큼 들어있는 영양소가 풍부한데요. 미국 농무부(USDA)에 등록된 약 7천여 종의 식품 중에 '셀레늄 함량'이 가장 높은 것이 '브라질너트'라고 합니다. 셀레늄 특급 식품으로 알려진 '브라질너트'의 효능을 알아봐요! 브라질너트 효능 암 예방, 면역력 증가 브라질너트 속 '셀레늄'성분이 우리 몸의 면역력을 높여주는데 아주 중요한 성분이라고 하는데요. 체내 활성산소를 제거해 암세포 성장을 억제시키는데 도움을 준다고 합니다. 한 연구에 따르면 하루에 200㎍. 의 '셀레늄'을 복용한 결과 전립샘암 63% 대장암 58% 폐암 46% 감소했다는 연구결과가 있.. 2021. 8. 1. 이전 1 2 3 다음
