피칸 항산화 성분 높은 피칸의 효능

여러분 안녕하세요.

저의 80번째 글이에요.

오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요.

 

여러분 '피칸'을 알고 계시나요?

미국 농무부에서는

항산화 성분이 가장 높은 견과류라고

불릴 정도라고 합니다.

항산화 성분이 풍부해서

견과류의 여왕이라고 불리는 '피칸'

피칸의 효능을 알아봐요!

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피칸의 효능

 

항산화 지수

강력한 항산화제로 불리는 비타민E의

일종인 '감마 토코페롤' 성분이

풍부하게 들어있다고 하는데요.

(출처 : 내몸사용설명서)

미국 농무부에서는

항산화 지수가

많은 사람들이 즐겨먹는 견과류인

아몬드보다 4배가량 높고

피스타치오의 2.5배 정도

높다는 연구 결과가 있다고 합니다.

 

 

혈관건강

피칸은 '불포화지방산'이 풍부하여

안 좋은 콜레스테롤과 노폐물을

배출시켜주고, 혈액순환을 원활하게 하여

각종 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

항암효과

위에 앞서 말씀드렸는데요.

피칸 속 '비타민E' 성분이 풍부하여

강력한 항산화 작용으로

체내 활성산소를 제거하면서

암 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

변비, 다이어트

피칸 속 풍부하게 들어있는 '식이섬유'가

장 운동을 활발하게 해 주면서

장내의 노폐물을 배출해 주고,

변비와 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

 

탈모예방

피칸 속 '아르기닌' 성분이

모발을 튼튼하게 해 주고,

두피의 영양 공급에 도움을 주면서

탈모예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

피부미용, 노화방지

피칸 속 '비타민E' 성분이 풍부하게

들어있어, 체내 활성산소를 제거하면서

피부 재생, 피부 탄력 등 피부건강에

도움이 된다고 합니다.

견과류들은 피부미용, 노화방지 효과는

꼭 있더라고요 :D

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피칸의 효능뿐만 아니라

당연히 주의사항도 아셔야겠죠?!

 

주의사항

피칸은 100g 당 678kcal입니다.

과도한 섭취는 설사나 복통을

일으킬 수 있으니 주의해주세요!

 

하루 섭취량

약 15알 

 

견과류의 여왕이라고 불리는 피칸

여러분들도 이번 기회에

피칸에 관심을 가져보세요!

 

오늘도 부족하지만 저의 글

읽어주셔서 감사합니다. (꾸벅)

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