반응형 참외 효능1 7월 제철과일 "참외 효능" 주의사항. 여러분 안녕하세요. 저의 29번째 글이에요! 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. 요즘 날씨에 참외를 즐겨 드시나요? 더운 여름철에는 과일을 안 먹을 수가 없더라고요. 그중 7월 제철과일인 참외! 여름에 즐겨 먹는 분들이 많죠? 참외의 효능을 알고 더 맛있게 먹자고요! 참외는 대표적인 여름 과일이에요. 특히 7월~8월에 가장 수확하기 좋고, 수분 함유량이 높아서 갈증해소에도 아주 좋다고 해요. 참외 효능 변비 개선 참외 씨에는 식이섬유가 풍부해서 변비를 개선해주는데 효과적이라고 합니다. 인, 칼륨, 미네랄 등도 풍부하게 들어있다고 해요. 특히나 참외의 '엽산'은 과육보다 씨에 5배가 들어있다고 하니 꼭 드시는 게 좋겠죠?! 혈관건강 칼륨 성분이 들어있어서 혈압을 낮춰주고, 참외에 함유된 '폴리.. 2021. 7. 15. 이전 1 다음