반응형 아몬드 효능1 아몬드 하루 섭취량 및 효능 여러분 안녕하세요! 저의 열한 번째 글이에요. 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. 여러분들은 평소에 견과류를 드시나요? 드신다면 어떤 걸 주로 드시나요? 저는 아몬드를 매일 챙겨 먹고 있는데요. 고소하면서 맛있더라고요 :D '아몬드'는 세계적인 간식으로 꼽히고 있어요. 작은 양에 비해 영양 밀도가 높은 '아몬드'!! '칼슘', '칼륨', '마그네슘' 등이 풍부해 성장기 아이들의 영양간식은 물론, 신경계 안전에 좋다고 알려져 있습니다 :D 아몬드 효능 피부건강, 노화방지 식이섬유가 풍부한 아몬드는 비타민 중에서도 다른 견과류에 비해 비타민E와 엽산이 많이 함유돼있어서, 피부 노화방지에 효과적이라고 합니다 :D 변비 개선 아몬드는 100g당 '섬유질'이 11g이 들어있는데요 바나나보다 무려 6배.. 2021. 6. 27. 이전 1 다음