반응형 빈혈에 좋은 음식1 빈혈에 좋은 음식 정리 여러분 안녕하세요. 저의 61번째 글이에요. 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. 다양한 원인으로 생기는 '빈혈'은 대부분 '철분'이 부족해서 나타나는 증상이 많다고 합니다. '철분'이 공급되지 않는 경우 빈혈이 생긴다고 하는데요. 빈혈에 좋은 음식을 알아봐요! 빈혈에 좋은 음식 돼지고기, 소고기 등 육류 '철분'과 '단백질'이 풍부하고, 다른 음식에 비해 철분 흡수가 용이합니다. 특히 '소고기'에는 '비타민B12' 성분이 풍부하게 들어있어 빈혈을 예방해주는데 도움이 된다고 합니다. 계란 '계란'에는 '비타민 A', '비타민E', '비타민K' '아연', 등 다양하고 많은 영양소들을 함유하고 있는데요. 특히나 철분 부족을 예방하는데 도움이 돼서 빈혈 예방에 효과적이라고 합니다. 조개, 바지락, .. 2021. 8. 15. 이전 1 다음
