반응형 렌틸콩 효능1 렌틸콩 효능. 당뇨 혈당지수 여러분 안녕하세요. 저의 51번째 글이에요. 오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요. 세계 5대 건강식품 중 하나인 '렌틸콩' 인도에서는 주식으로 먹고 있다고 하는데요. 단백질, 식이섬유 함량이 풍부하면서 질 좋은 섬유질이 풍부한 '렌틸콩' '렌틸콩'의 효능을 알아봐요! 렌틸콩 효능 식이섬유 함량 콩류 중에서도 '렌틸콩'은 '단백질'과 '식이섬유'가 풍부한데요. 다른 콩류와 비교했을때 100g 당 31%의 함량을 가지고 있다고 합니다. 장 건강 평소에 소화가 잘 안되시는 분들은 렌틸콩 속 '불용성 식이섬유'가 체내 장의 활동을 촉진시키면서 변비와 장 건강 개선에 효과적이라고 합니다. 빈혈, 당뇨예방 렌틸콩에는 '수용성 식이섬유'가 풍부하고 다른 곡물에 비해 식후 혈당지수(GI)가 낮아 빈혈에 효과.. 2021. 8. 5. 이전 1 다음
