여러분 안녕하세요.
저의 62번째 글이에요.
오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요.
'마카다미아'는 주변에서 크게
우유, 초콜릿이나 아이스크림 등의
재료로 많이 쓰이고 있는데요.
고소한 맛이 특징인 '마카다미아'
효능을 알아봐요!
마카다미아 효능
심혈관질환 예방
마카다미아 속에는 '불포화지방산'이 풍부하여
안 좋은 콜레스테롤을 배출해주는 효과가 있어,
심혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
뇌 건강
마카다미아의 '불포화지방산'이 뇌세포 생성에
도움을 주고, 기억력이나 집중력을
향상하는데 효과가 있어,
두뇌 발달과, 치매 예방에 도움이 된다고 합니다.
당뇨 예방
마카다미아는 혈당관리에 효과적이어서
당뇨 예방에도 도움이 된다고 합니다.
과학적 연구에 따르면 혈당지수(GI)가
낮은 식품으로 평가되었다고 합니다.
혈당조절을 개선하는데 '마카다미아'에도
관심을 가져보세요!
눈 건강
마카다미아 속에는 '오메가 3'이 풍부하여
망막에 영양분을 공급하고, 눈에 피로감을
해소해주는데 효과적이라고 합니다.
피부미용, 노화방지
마카다미아 속 '불포화지방산'이 항산화
작용으로 체내 활성산소를 제거하면서,
피부 재생, 피부 탄력 등 피부건강에
도움이 된다고 합니다.
'피부건강'에 관심 있으신 분들은
마카다미아를 드셔 보세요!
장 건강
마카다미아 속 풍부한 '섬유질'이
장 내 환경을 개선하고, 장 운동을 촉진시켜
변비와 장 건강에 효과적이라고 합니다.
뼈 건강
마카다미아 속에는 '칼슘'과 '섬유질'이 풍부하여
성장기 어린이의 골격 형성에 도움이 되고,
골다공증 예방과 뼈를 튼튼하게 만드는데
도움이 된다고 합니다.
※주의사항※
100g 700kcal인
높은 열량을 나타내고 있습니다.
권장 섭취량은 하루에 15알까지만
드시는 것이 좋다고 합니다.
견과류 알레르기가 있으신 분들은
섭취에 주의해주세요!
종종 '마카다미아'가 들어있는 간식을
먹으면 정말 고소하고 맛있더라고요.
맛도 좋은데 건강하기까지 한 '마카다미아'
건강한 식품 '마카다미아'에 관심을 가져보세요!
오늘도 부족하지만 저의 글
읽어주셔서 감사합니다. (꾸벅)
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