여러분 안녕하세요.
저의 86번째 글이에요
오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요.
오늘은 제가 이번에 구입한
'오메가 3' 추천을 해보려고 합니다😁
'오메가 3'은
중성 지방 수치,
혈액순환 개선 효과와 피부미용,
성인병 예방과 염증 수치를
낮출 수 있어요.
평소에 먹던 '오메가 3'을 다른 제품으로
바꿨는데 좋은 거 같더라고요:D
스포츠 리서치 트리플 스트렝스
오메가 3 피쉬오일 1250mg 90알
가격 : 2만 원 중반
'오메가 3'을 고를 때 제일 중요한 건
함량이라고 해서 정말 신중하게 골랐어요.
'스포츠 리서치 오메가 3'은
유튜브에서도 가격 대비 추천 제품으로
많이 보이더라고요!
바로 알티지(rtg)오메가 3 라는점!
오메가3 고르는 법
이 제품을 고르게 된 이유는
2가지였어요.
첫번째는 '오메가 3' 들어있는
EPA + DHA 함량이에요.
'오메가 3'은
1 캡슐당 용량을
보는 것이 아닌
EPA + DHA의 합을 보고
자기한테 맞는 제품을 고르셔야 합니다.
1 캡슐당 1100mg인데
EPA + DHA의 합이
600mg밖에 안 되는
제품들이 있다고 합니다
잘 보고 고르셔야 합니다😁
그리고 두 번째는
필수 지방산을 제공하고
글루텐 프리라는 점이에요.
PCB, 수은, 중금속까지 FREE라는 점!
고농축 EPA + DHA 함량에
이 정도 가격이면 정말
오메가 3 추천!
가성비 제품으로 딱이지 않을까요?!
용기도 깔끔하고 뚜껑도 편해요 ㅎㅎ
보시면 크기도 조금 큼지막해요.
그리고 냄새는 전혀 나지 않았어요!
오메가 3 먹는 법
많은 분들이 '오메가 3'을
하루에 1알만 복용하는 분들이
많다고 합니다:D
제가 이번에 구매한
'스포츠 리서치 오메가 3' 경우에는
EPA+DHA 합이 1000mg 정도 되니까
1 캡슐 당 1g을 먹는 거겠죠?!
보통 1일 3g 까지는 안전한 용량으로
보고 있다고 합니다.
중성지방이나 고지혈증이 있고
면역질환이나 수치가 높은 경우에는
최소 2~3g 정도 복용하셔야
효과가 나타나는 경우가 많다고 합니다.
위장장애, 설사, 과민반응
두통, 두드러기 등
부작용 체크를 잘하셔야 합니다!
이번에 신중하게 고른
'스포츠 리서치 오메가 3'은
EPA+DHA 합이 1g이니까
저는 건강 유지 목적으로
하루에 1 캡슐만
먹도록 하겠습니다😁
뭔가 효과가 애매하다 싶으면
하나 더 먹어야겠습니다~~!
꼭 여러분들도 '오메가 3'
고르실 때 용량이 아닌
EPA+DHA 합을
보셔야 된다는 것을 잊지 마세요!
'오메가 3'을 섭취할 때
혹시 드시는 약이 있으시면 꼭
주치의와 상의하고 드셔야 한다고 합니다!
스포츠 리서치 트리플 스트렝스
'오메가 3'은 해외배송으로
적어도 5일 이상 잡으셔야 합니다:D
오늘도 부족하지만 저의 글
읽어주셔서 감사합니다. (꾸벅)
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