메론 효과 멜론 효능. 주의사항

여러분 안녕하세요.

저의 56번째 글이에요.

오늘도 저의 리뷰 아닌 리뷰(?)를 시작할게요.

 

수분함량이 많아서 땀이 많이 나는

여름에 즐기기 좋은 '멜론'

과즙도 풍부하고, 달콤한 맛과

웰빙 식품으로 많은 현대인들이

여름 제철 과일로 많이 찾고 있는데요.

'멜론' 효능을 알아봐요!

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멜론 효능

 

항암효과

멜론 속 '비타민C'와 '베타카로틴' 성분이

풍부하게 들어있어, 활성산소를 없애주고,

암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

미국에서는 암 예방을 위하여 '멜론'을

권장하고 있다고 합니다.

 

 

눈 건강

멜론의 '베타카로틴' 성분은 체내로 

흡수가 되면 '비타민A'로 전환이 되는데요.

눈의 피로를 감소시키고, 안구건조증, 백내장 등

눈 관련 질환에 도움을 준다고 합니다.

 

 

다이어트

멜론은 100g당 38kcal로 칼로리가 낮고,

식이섬유가 풍부해 조금만 섭취하여도

포만감을 높여주고, '칼슘'이 풍부해

나트륨을 배출에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

탈모예방

멜론 속 '판토텐산' 성분은 모근에 영양분을

공급해주면서, 모낭과 모발건강에 도움을 주어

탈모예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

노화 예방, 피부미용

멜론의 '항산화' 성분이 노화를 촉진하는

활성산소를 제거하고, 피부 잡티, 기미 등을

없애주면서 노화 예방과 피부미용에

도움이 된다고 합니다.

 

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※주의사항※

'당도'와 '칼륨'이 높아 당뇨환자, 신장질환을

가지고 계시는 분들은 섭취를 되도록

피하시는 게 좋다고 합니다.

또한, 알레르기 원인이 될 수 있기 때문에

증상이 나타난다면 피하시는 것이 좋아요.

 

(출처 : Coupa.ng)

이밖에도 피로회복, 장 건강, 면역력 강화 등

여러 가지 효능이 있다고 해요.

항상 효능이 풍부하게 있다고 과도하게

섭취하는 것은 꼭 피해 주세요!

 

더운 여름에 '멜론' 어떠신가요?

저는 먹으러 가야겠네요 :D

 

오늘도 부족하지만 저의 글

읽어주셔서 감사합니다.(꾸벅)

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